ビークスパーフェクトプラン 5大メリット | 福岡 ダイエット・出張トレーニングは【ビークス】

ビークスパーフェクトプラン

3ヶ月プログラムで生活習慣をつける

3ヶ月プログラムで生活習慣をつける

あなたはおよそ3ヶ月で運動習慣がつくことをご存知でしょうか?
最近ではよく「2ヶ月集中プログラム」というジムをよく見かけます。
確かに2ヶ月間、糖質制限などの食事制限を行い筋トレ・有酸素運動をすることで身体への効果は目に見えて現れます。
ですが実はほとんどの方は2ヶ月では運動習慣はつかないのです。
もし、運動習慣がついていない状態でトレーニングプログラムを終えると身体はどうなるでしょう?
毎回トレーナーに限界まで追い込まれていたトレーニングは、一人になった途端、続くはずもなくほとんどの方はやらなくなってしまい、短期間でつけた筋肉はみるみる減少をはじめます。
さらに、極度の食事制限を行っていた身体は普通の食事に戻しただけでもトレーニング開始前より、糖質・脂質を身体の各組織へ蓄えようとし、以前よりも食事からの栄養を身体の外へ逃がさないように機能します。
この運動習慣が付かないままプログラム終了をしてしまうのが、ほとんどの2ヶ月集中プログラムジムで問題になっている「リバウンド」の原因なのです。
ビークスではその運動習慣に着目し、3ヶ月プログラムにすることによって運動を一時的なものではなく「生活の一部」となるようにしていき、プログラム終了後も何らかの運動を行って頂きたいと思っております。
そして運動が習慣となった時、あなたは「リバウンド」という言葉から生涯悩まされる事がなくなるでしょう。

安心の実績に基づいたマンツーマン指導

安心の実績に基づいたマンツーマン指導

ビークスではフリーウエイトと自重を負荷とした筋力トレーニングをご提供致しております。
筋力トレーニングの効果として、生活習慣病の予防や神経系の発達・筋線維組成の変化、そして運動機能の向上などが挙げられます。
また、洗練されたトレーニングプログラムは美白・美髪などのアンチエイジング効果や小顔を目指すキレイでいたい女性におすすめであり、マンツーマンのメリットを最大に活用した指導を行います。

フリーウエイト・自重でのトレーニングは、自分で「重りの動き」をコントロールし、上下や前後左右にブレないように制御する力が必要になります。
その結果、身体の体幹部にも同時に刺激を与える事ができ、日常生活では様々な動作が見違えるように行いやすくなります。
スポーツをされている方であればさらなるパフォーマンスの向上へ繋がります。
1000例を超えるお客様の目的を達成させてきた知識豊富なトレーナー達が、多くのトレーニングメニューの中からあなたのニーズに合わせたオーダーメイドプログラムを構成し、あなたの理想のボディーへと導きます。

栄養学の専門家による食事指導

栄養学の専門家による食事指導

体重の減少やシェイプアップには、食事コントロールは非常に大切です。
しかしながら、不適切な食事制限はリバウンドを助長するだけでなく、筋肉量を低下させたり必要な栄養素の摂取を十分にできず、健康を害することに繋がります。
当ジムでは栄養学の専門家による食事指導を毎日行っており栄養バランスのとれた食事を継続し、正しい食習慣を身につけて頂く為にカウンセリングやメールなどでの食事管理を実施します。
「食欲をコントロールできない」「きつい食事制限でリバウンドを経験した」「続けられるダイエットをしたい」などお悩みの方はぜひご相談ください。
お客様一人ひとりの目標に合わせた食事アドバイスをさせて頂きますので、安心してダイエットに取り組めます。

BCS独自のアプローチで骨格矯正

BCS独自のアプローチで骨格矯正

骨格の大切さは近年至るところで話題になっています。
当ジムでは骨格のズレにより使えなくなっている全身の筋肉があることにいち早く注目をし、トレーニングのみならず骨格を元の位置に矯正することにより、最短のスピードで身体を美しく作っていきます。
また骨格を整えるということは、頭痛・肩こり・腰痛など身体の不調を緩和することにもつながると同時に、多くの人が憧れる小顔やくびれたウエスト、また若々しさを実現するために重要な要素となります。
専門のインストラクターによる技術は、力を一切いれることなく骨格を本来の位置に頭蓋骨から肋骨・骨盤・足のバランスまで整えていきます。
もし長年悩まされている身体の不調があるならば、それはもしかしたら骨格のズレが原因かもしれません。

プログラム終了後も安心のサポート体制

プログラム終了後も安心のサポート体制

短期的なダイエットに成功された方の多くが「今後どう過ごせばいいか不安」といった悩みを抱える事があり、実際にその後の運動や食事をどのようにすればよいか分からず、結果的にリバウンドしてしまうことは少なくありません。
ビークスでは、3ヶ月のBCSパーフェクトプランで運動習慣と適切な食習慣を身につけて頂くだけにとどまらず、プラン終了後のトレーニングメニューのご提案や食事アドバイス、その他メールでのご質問も受け付けておりますので、リバウンドの不安がある方も安心してプログラムを受けて頂くことができます。

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Information

ビークス
〒812-0016
福岡県福岡市博多区博多駅南2-10-6
パークサイドコーポ1階

福岡市のビークスは出張可能なトレーニングジムです。ダイエットを目指す方にマンツーマンで質の高い指導を行っております。ぜひお気軽にご利用ください。

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